Glaubenssätze

Einleitung / Themenüberblick

• Glaubenssätze sind tief verankerte Überzeugungen, die unser Denken, Handeln und Fühlen beeinflussen.
• Sie können bewusst oder unbewusst wirken und sich in allen Lebensbereichen widerspiegeln.
• Besonders im Hundetraining beeinflussen sie unser Verhalten gegenüber dem Tier oft stärker, als uns bewusst ist.
• Der Wahrheitsgehalt eines Glaubenssatzes ist zweitrangig – entscheidend ist, wie sehr er unser Verhalten prägt.

Grundlagen zu Glaubenssätzen

Definition und Wirkung

• Glaubenssätze sind wie mentale Programme, die Situationen Bedeutung verleihen und unser Verhalten steuern.
• Negative Glaubenssätze wirken wie „Schadsoftware“, die Entwicklung blockieren und unser Selbstbild verzerren.
• Sie beeinflussen Entscheidungen, Reaktionen und Beziehungen – auch im Umgang mit dem Hund.

Entstehung negativer Glaubenssätze

• Viele Glaubenssätze entstehen in der Kindheit durch:
  • Erlebnisse mit Eltern, Lehrkräften oder anderen Bezugspersonen.
  • Wiederholte Rückweisungen oder Misserfolge.
  • Übernommene Botschaften wie „Du bist zu dumm“ oder „Das klappt sowieso nie“.
• Auch später im Leben verstärken sich diese Überzeugungen durch ähnliche Erfahrungen.

Beispiele für limitierende Glaubenssätze

• „Es muss immer sofort klappen.“
• „Ich bin nicht gut genug.“
• „Männer weinen nicht.“
• „Ohne Fleiß kein Preis.“

Auswirkungen von Glaubenssätzen

Auf das eigene Verhalten

• Glaubenssätze wiederholen sich unbewusst im Alltag und verfestigen sich durch Bestätigung.
• Sie beeinflussen, wie wir Herausforderungen einschätzen und ob wir neue Lösungswege überhaupt zulassen.
• Limitierende Überzeugungen hemmen Selbstwirksamkeit und führen zu Vermeidungsverhalten oder Überforderung.

Auf die Wahrnehmung von Situationen

• Menschen interpretieren Situationen entsprechend ihrer inneren Überzeugungen.
• Ein negativer Glaubenssatz wie „Ich schaffe das sowieso nicht“ kann zu vorschnellem Aufgeben führen.
• Auch positive Signale vom Hund können übersehen werden, wenn die eigene Erwartungshaltung negativ geprägt ist.

Mensch-Hund-Kommunikation

• Hunde nehmen emotionale Zustände ihrer Bezugspersonen feinfühlig wahr.
• Spannungen, Unsicherheiten oder Frustration beim Menschen wirken sich direkt auf das Verhalten des Hundes aus.
• Der Hund kann dadurch unruhig, reaktiv oder vermeidend reagieren – ohne dass ein konkreter Auslöser im Außen erkennbar ist.

Typische Mythen im Hundetraining

• „Hunde klären das untereinander selbst.“
• „Rohes Fleisch macht Hunde aggressiv.“
• „Der Chef geht immer voraus.“

Auswirkungen negativer Glaubenssätze auf den Hund

• Menschen mit festen Erwartungen neigen dazu, ihren Hund in Rollen zu drängen („dominant“, „unfähig“, „schwierig“).
• Der Hund wird dadurch in seiner natürlichen Ausdrucksweise eingeschränkt.
• Ein belastetes Mensch-Hund-Verhältnis kann entstehen, wenn Glaubenssätze nicht reflektiert werden.

Empfehlungen

• Regelmäßige Selbstreflexion: Welche Vorstellungen habe ich über meinen Hund und unser Zusammenleben?
• Erwartungen auf ihre Herkunft und Sinnhaftigkeit prüfen.
• Fördern positiver Glaubenssätze unterstützt eine klare, respektvolle Kommunikation und stärkt die Bindung.

Transformation und Lösungsansätze

• Negative Glaubensmuster lassen sich durch bewusste Auseinandersetzung und gezielte Umformulierung verändern.
• Zentrale Technik: Ersetzen durch positive Affirmationen, die neue Perspektiven eröffnen und Sicherheit vermitteln.

Beispiele für neue Glaubenssätze

• Statt „Ich habe keine Zeit“ → „Ich nehme mir bewusst Zeit.“
• Statt „Immer passiert das Schlimmste“ → „Ich lerne aus jeder Situation.“
• Statt „Ich bin nicht gut genug“ → „Ich gebe mein Bestes und wachse daran.“

Positive Affirmationen zur Unterstützung

• „Ich bin gut so, wie ich bin.“
• „Ich bleibe ruhig und gelassen.“
• „Ich gestalte die Beziehung zu meinem Hund mit Vertrauen und Klarheit.“

Ergebnisse und positive Veränderungen

• Mehr Gelassenheit in schwierigen Situationen.
• Besseres Gespür für eigene Bedürfnisse und die des Hundes.
• Stärkere emotionale Verbindung zwischen Mensch und Hund.

Reflexion und Veränderung im Alltag

Eigene Regeln und Erwartungen hinterfragen

• Viele Alltagsregeln für Hunde entstehen nicht aus eigenen Bedürfnissen, sondern aus gesellschaftlichen Vorstellungen.
• Reflexion hilft zu erkennen, ob Regeln wirklich sinnvoll und notwendig sind.

Beispielhafte Fragen zur Überprüfung

• „Ist es wirklich ein Problem, wenn der Hund aufs Sofa darf?“
• „Stört es mich tatsächlich, oder glaube ich nur, dass es stören sollte?“

Praktische Tipps zur Anpassung

• Regeln individuell an die Mensch-Hund-Beziehung anpassen.
• Auf Stimmigkeit und Alltagstauglichkeit achten.
• Empathie gegenüber dem Hund zeigen – das stärkt Vertrauen und Orientierung.

Langfristige Veränderungen

• Veränderung von Glaubenssätzen erfordert Zeit, Wiederholung und bewusste Auseinandersetzung.
• Tägliche Übungen fördern neue Denkmuster und machen Fortschritte sichtbar.

Strategien zur langfristigen Veränderung

• Regelmäßige Anwendung positiver Affirmationen.
• Fokussierung auf kleine Erfolgserlebnisse stärkt das Vertrauen in neue Überzeugungen.
• Bewusstes Wahrnehmen positiver Momente im Zusammenleben mit dem Hund.

Beispiele für unterstützende Affirmationen

• „Ich respektiere die Bedürfnisse meines Hundes.“
• „Mit jedem Tag werde ich ruhiger und gelassener.“
• „Ich darf Fehler machen und daraus lernen.“

• Ziel ist eine stabile, vertrauensvolle Beziehung zum Hund, geprägt von Klarheit, Achtsamkeit und Selbstreflexion.